お客様から、こんなご相談をいただきました。
「最近、家族とうまくコミュニケーションがとれなくて、
顔を合わせるとつい文句のようなことを言ってしまう。
なんとなく家に帰りたくないんです…」
実は、こういう気持ち、誰にでもありますよね。
私自身も、ケンカをしたり、何か言われたりすると、
同じ空間にいるのがなんとなく居心地悪く感じることがあります。
それでも「家」は大切な場所
普段はとても居心地のよい家でも、
家族とギクシャクしていると、それどころではなくなります。
でも、やっぱり家は
体も心も休める「よりどころ」。
なんだかんだ言っても、
家族みんなにとって大切な場所なんですよね。
「お気に入りの場所」をつくる
そんなときに大切だと思うのが、
家の中に「自分のお気に入りの場所」を持つこと。
私の場合は、リフォームのときに
東の窓の下にカウンターをつけてもらいました。
将来は、そこで
・小物をつくったり
・絵を描いたり
・本を読んだり
そんな時間を過ごしたいな、とイメージしています。
今はまだそこまでできる余裕がないので😅、
その場所にお気に入りの本や小物を置いて、
時々眺めて楽しんだり、
毎朝、そこで瞑想して心穏やかな時間を過ごしています☺
「向き」が気持ちを変えてくれる
というのも、
そのカウンターは東向きなので、
朝日がとても気持ちいいんです。
しかも、リビングの中にありながら、
窓の方を向いているので…
例えば、夫とケンカして
顔を合わせたくないときでも、
無理に向き合わなくていい。
窓に向かって、黙々と好きなことをしていると、
不思議と気持ちが落ち着いてきて、
だんだんご機嫌になってきます。
自分がご機嫌だと、空気が変わる
自分の気分が整ってくると、
自然と笑顔も戻ってきます。
すると、家の空気も少しずつやわらいで、
家族の雰囲気も変わってくる。
「まずは自分」
これがとても大事なんだなと感じています。
ちょうどいい距離感も大切に
ここでひとつポイントは、
お気に入りの場所は、
できるだけオープンな場所にすること。
個室にこもってしまうと、
気持ちも閉じてしまいがちです。
引きこもってしまいます。
同じ空間にいながら、
無理をしない距離で過ごせる場所。
そんな「ちょうどよさ」が、
心を楽にしてくれる気がします。
もし帰りたくないと感じたら
もしかするとそのとき、
お気に入りの場所にまだ気づいていないか、
あるいは、その場所が少し散らかっているのかもしれません。
そんなときは、何も考えずに
もくもくと片づけてみるのもひとつです。
手を動かしているうちに、
気持ちも少しずつ整っていきます。
そして、整った空間が、
自然と家の空気もやわらかくしてくれますよ。
家は、やっぱり家族のよりどころであり、
体や心を整える場所でもあります。
ちょっとした工夫で、
「帰りたくなる場所」にきっと変わりますよ♪
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