週の真ん中、水曜日！
みなさん、いかがお過ごしですか？
自粛が続く生活で体がなまっている方も多いかと…
そこで、今日は
ふくろうはうすの頼もしい応援団の一人
「篠原由美先生」のミニエクササイズ
“ゴシゴシスクワット”をご紹介❣️
先生にはコミュニティースペース
ふくろうの森（ふくろうはうす1階）で
ピュアエクササイズ教室を
して頂いているんですよ。
先生の楽しいお話と無理のない
エクササイズで
元気をもらっているのは
ふく子だけではないはず❣️
今日はそんな体験をお裾分け出来たらと
思います。
すき間時間を見つけて、
ぜひトライしてみてください。
体も心も、ポカポカと温まりますよ😊
あっ！そうそう！
昨日ご紹介したラジオに、
今月末先生が出演予定です！
お楽しみに～❤️
https://www.facebook.com/fukurouhausu/videos/550408295873202/?t=17
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