大がかりなリノベーションを行うのは、
50代、60代、70代の世代の方が多いです。
仕事や子育てが一段落し、この先の老後のために
リフォーム・リノベーションを行い、
お住まいや暮らしを整えようというお考えからです。
ご相談をいただき、お住まいに伺うと、
築30~40年の建物で、段差が多く、
2階への階段に手すりがないお家も多いです。
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先日、80代前半の女性から、
安全対策として、手すりを取り付けて、
段差で躓(つまず)かないような工夫をしたい
とご相談いただきました。
今回は、お家での事故を事前に防ぐための
「転ばぬ先の杖」のリフォームについて
お話させていただきます。
脱衣室とトイレの「温度のバリアフリーと手すりの設置」
家の中の転倒事故で一番多いのは
お風呂に入る前の洗面脱衣室です。
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衣類を脱ぐと皮膚の体表温度が下がりますが、
ご年配の方は特に脱いだ瞬間に、かなり下がります。
すると、足先の感覚が鈍くなってしまいます。
自分では足を踏み出したつもりでも、
実際は出ていなくて、結果、転んでしまいます。
脱衣室で衣類を脱いで、さて、お風呂に入ろうと、
浴室ドアに手を伸ばした瞬間、足がついていかないため、
滑って転んでしまうパターンです。
浴室ドアの手前に手すりを設置しておけば、
とっさに手すりを掴むことで、
ケガや骨折を防ぐ手助けになります。
脱衣室に取り付ける手すりは、
手前が横棒で、浴室ドアの近くが立ち上がりの縦棒の
L字型が適しています。
脱衣室以外では、衣類を脱ぎ着するトイレも
危険度が高いです。
お風呂に入る前に、
トイレに入ってから衣類を脱ぎ着して、
脱衣室へ向かい、全て脱ぐというパターンが
多いと思われますが、
その連続動作で体表温度が下がり、
手先足先感覚が鈍くなってしまいます。
冬場は特に、
ヒートショックが起こる危険性もあるため、
脱衣室やトイレに暖房があると安心できます。
![](https://fukurouhouse.jp/wp-content/uploads/2023/12/暖房器具-with-ふくろう-1024x683.png)
ご年配の方がいらっしゃるご家庭には、
「温度のバリアフリーと手すりは
セットで考えた方がよいですよ。」
とご提案させていただいています。
改めてお家の中の危険性に気付かれることによって、
脱衣室とトイレの暖房と手すりを
すぐ設置されるお客様が多いです。
玄関に設置するステップ(踏み台)とL字型手すり
脱衣室での転倒事故の次に多いのが、
玄関先での転倒です。
2階への階段に手すりがないのと同じで、
玄関先に手すりがないお住まいは多いです。
玄関から家の中に入るための框(かまち)の高さが、
現在は10~15cmくらいですが、
昔は30~40cmくらいありました。
80代前半の女性から安全対策についてご相談いただき、
玄関の框(かまち)に、ステップ(踏み台)を置いて、
L字型手すりを取り付けました。
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立ったままの姿勢で、手すりに掴まりながら、
かがんでステップ(踏み台)まで下ります。
靴を履くため、体の向きを変えることもありますが、
ステップ(踏み台)を置くことによって、
方向転換が楽になります。
足や腰を悪くして杖を使って歩いていても、
手に支障がないなら、手すりを補助にすることで、
玄関の上り下りが楽になります。
手すりは支えにすると言うより、
掴むというか触るだけで安定します。
つかまるところが何もないと見た目にも不安定ですが、
そこに手すりがあるだけで、いつでも掴めるという
安心感につながります。
30~40cmの高さくらい、
問題なく上り下りしてきたのに、
年を重ねていくといずれ、
滑ったり転倒したりする日が
突然やって来るかもしれません。
大丈夫だと思っていても、いざ、足元がふらついた時に、
「転ばぬ先の杖」として、さっと掴める手すりがあれば、
安心ですね。
掴みやすいのは直径28mm~32mmの手すり
手すりは、直径35mmくらいが主流となっていますが、
28mm~32mmくらいの細い方が掴みやすいです。
ふくろうはうすでは直径30mm~32mmぐらいのものを
よく使っています。
細くて華奢(きゃしゃ)だと思われるかもしれませんが、
握るという動作は、小指に力が入ると安定します。
![](https://fukurouhouse.jp/wp-content/uploads/2023/12/1256150_s.jpg)
小指が回って、手すりをしっかり捕まえられるのが、
直径30mm~32mmくらいで、
35mmだと小指が回らなくて、掴みにくいと感じます。
事前にお客様に、直径35mm、32mm、30mmで
長さ1mくらいの手すりを実際に握っていただき、
縦、横、L型、階段手摺のための斜め方向など
試していただくと「こんなに違うのですね」と驚かれます。
ミニ手すりから本格的な手すりへ
手すりというと、壁に沿って横に続くイメージを
持たれる方が多いと思いますが、
実は、横方向より縦方向の方が握りやすいです。
と言うのも、縦方向の方が小指に力が入るからです。
![](https://fukurouhouse.jp/wp-content/uploads/2023/12/縦方向の手すり-1024x683.png)
私が、まだ学生だった頃、近所の棟梁(とうりょう)が、
ご年配のご夫婦のお住まいの入隅に
縦方向の短い手すりを取り付けているのを見て、
「何だろう」と思っていました。
40年ほど前の当時は、手すりの金物など、
ろくになかった時代ですが、
棟梁が自作し、工夫して作られていました。
ご夫婦は「元気だから手すりは必要ない」と言われましたが、
「あると便利だし、邪魔にならないから付けときましょう」と、
「転ばぬ先の杖」を実践されていました。
数年後、必要になれば、自在に長さを伸ばし、
本格的な手すりに取り換えることもできます。
最近は、コーナー用ブラケットという金物を使って、
小さい手すりを入隅や出隅のコーナーに
簡単に取り付けることができます。
つかまるところのない廊下には、
縦方向のミニ手すりをところどころに設置しておくと、
手すりとしての存在感は薄めながら、
安心材料になります。
![](https://fukurouhouse.jp/wp-content/uploads/2023/12/26901779_s.jpg)
10年近く前にリフォームをさせていただいたお客様から
手すりを取り付けてほしいとご相談いただきました。
10年前の当時は、
「多少体力は落ちたけど、若いつもりでいるし、
大がかりな手すりはまだいらない」とおっしゃったため、
入隅や出隅のコーナーに、
目立たないようミニ手すりを設置しました。
その後、病気を患われたそうで、
体がフラフラして、立ち座りが不安定なため、
手すりを設置したいとご相談いただきました。
そこで、10年前に設置した入隅や出隅の
コーナーのミニ手すりを取り外し、
本格的な長い手すりに付け替えました。
他の事例では、特に手すりの必要のない
40代前後のお客様のリフォーム時に、
「小さいグリップを取り付けておきましょう」と、
玄関の下駄箱のコーナー近くに、
オブジェっぽい丸いグリップを設置しました。
たんすの取っ手のような形状で、
手のひらで掴めるくらいの大きさの丸いグリップを、
框(かまち)を上り下りする度に
掴める位置に取り付けました。
しばらく様子を見ていただくと
「触ろうとする感覚だけで体勢が安定するのですね」
と、効果を実感していただいています。
「転ばぬ先の杖」のリフォームについて
あなたも準備をされませんか?
温度のバリアフリーや手すりの設置をお考えの方は
ふくろうはうすの私、高橋までご相談くださいね。
「ふくろうはうすの住まいるライフ」(FM桐生毎週水曜日12:40分~)はこちら
YouTube チャンネル「ふくろうはうすの住まいるライフ」はこちら
群馬県桐生市の工務店
リフォーム・リノベーション専門店
住まいの健康寿命診断士
ふくろうはうす(高橋建装)の高橋でした。
次回は「お客様との繋がりやコミュニケーションを大切にした『地域のコミュニティ』と
『地産地消』で地域を元気に!」のテーマで準備しています。
楽しみにしてくださると嬉しいです。